Come scaricare i dati dei follower di Instagram (Guida Ufficiale 2026)

Il tuo primo passo verso una lista di seguiti più pulita

Prima di poter identificare chi non ricambia il segui su Instagram, hai bisogno dei dati ufficiali direttamente dalla fonte. Instagram ti consente di scaricare un file contenente le tue liste di follower e seguiti. Questo processo è sicuro, privato ed è l'unico metodo approvato da Instagram.

La tua privacy prima di tutto. Nessun login richiesto.

Per vedere chi ha smesso di seguirti, non abbiamo bisogno della tua password. Ti basta fornire i dati che Instagram ti mette già a disposizione e noi li elaboriamo localmente nel tuo browser. Ecco come ottenere il tuo file in meno di 2 minuti.

1. Richiedi le tue informazioni

Vai direttamente al Centro gestione account di Instagram, oppure naviga nelle tue Impostazioni di Instagram > Centro gestione account > Le tue informazioni e autorizzazioni > Scarica le tue informazioni.

1. Seleziona Scarica o trasferisci informazioni.
2. Scegli Alcune delle tue informazioni.

2. Seleziona i dati specifici

Per rendere il processo veloce, scarica solo le connessioni.

• Scorri verso il basso fino alla sezione Connessioni.
• Spunta la casella per Follower e seguiti.
• Clicca su Avanti.

Nella sezione Connessioni, assicurati che sia selezionato solo 'Follower e seguiti' per velocizzare la richiesta dei dati.

Suggerimento: selezionando solo questa casella, il download sarà quasi istantaneo.

3. Configura le impostazioni di esportazione

Questo è il passaggio più importante per garantire che il file funzioni con il nostro strumento.

Impostare l'intervallo di date su 'Da sempre' garantisce di ottenere l'elenco completo di tutte le persone che hai mai seguito.

Scegliere la qualità multimediale 'Bassa' riduce al minimo la dimensione del file, rendendo il download pronto in pochi secondi.

4. Avvia l'esportazione e carica

Controlla il riepilogo. Dovrebbe mostrare Follower e seguiti, JSON e Da sempre. Clicca su Invia richiesta.

Esegui un ultimo controllo alle impostazioni prima di cliccare su 'Invia richiesta' per avviare la generazione dei dati.

5. Vedi i tuoi risultati

1. Instagram ti invierà un'email quando il file sarà pronto (solitamente in 1–5 minuti).
2. Scarica il file .zip dal link fornito.
3. Non decomprimerlo. Trascina e rilascia semplicemente il file .zip nel box di caricamento sulla nostra Home Page.
4. Scopri istantaneamente chi ha smesso di seguirti!

Domande Frequenti

1. In che modo l'aggiornamento di Instagram di fine 2025 mi riguarda?

A fine 2025, Instagram ha aggiornato il formato di esportazione dei dati. Alcuni strumenti obsoleti potrebbero avere difficoltà con la nuova struttura, ma TheUnfollower.com è completamente ottimizzato per gestire questi cambiamenti. Ti consigliamo di utilizzare specificamente il formato JSON, poiché è il più stabile e fornisce i dati più accurati per il nostro analizzatore.

2. Perché il 'Metodo Ufficiale' è più sicuro delle app di login di terze parti?

Le app di terze parti che richiedono il tuo nome utente e la tua password di Instagram rappresentano un rischio significativo per la sicurezza. Possono portare al blocco dell'account o al furto delle credenziali. Il 'Metodo Ufficiale' utilizza l'infrastruttura sicura di Instagram per generare i tuoi dati. Non condividi mai la tua password con noi: il tuo browser elabora il file localmente, garantendo che il tuo account rimanga sicuro al 100%. Per saperne di più sul nostro processo, scopri come funziona il nostro sistema di analisi sicuro.

3. Cosa fare se il file impiega più di 5 minuti ad arrivare?

Sebbene gli account più piccoli ricevano solitamente i dati in meno di 2 minuti, gli account più grandi o i periodi di traffico intenso potrebbero causare ritardi. Se passano più di 5 minuti, non è necessario attendere l'email. Aggiorna semplicemente la pagina Centro gestione account > Scarica le tue informazioni; il tuo file apparirà tipicamente nella scheda 'Download disponibili' una volta pronto. Se hai altre domande, visita le nostre domande frequenti sui dati di Instagram.

Risoluzione dei problemi comuni

• "Il file ZIP sembra errato o mancano dei nomi." Se i tuoi dati sembrano corrotti o vedi nomi utente "undefined", potrebbe essere dovuto all'importante aggiornamento che Instagram ha apportato a fine 2025. Consulta la nostra guida su come correggere gli errori dei file ZIP di Instagram per una soluzione dettagliata.
• "Non ho ricevuto l'email da Instagram." Controlla la cartella spam o visita direttamente il Centro gestione account dopo pochi minuti; il file apparirà spesso lì per il download anche prima dell'arrivo dell'email. Per altri consigli sulla crescita di Instagram, visita il nostro blog.